Les émotions ne sont ni négatives ni positives. En revanche, elles ont une tonalité : agréables ou désagréables. Elles sont indispensables à la prise des décisions. Toute émotion est éphémère, elle s’épuise naturellement. Ce qui n’est pas le cas du sentiment...
La roue des émotions : Elle reprend les émotions de base. Elle peut être complétée par une réglette pour mesurer l’intensité ressentie et des idées d’actions pour la récupération ou de besoins liés aux émotions. Comment utiliser la Roue des Emotions – version...
Le cerveau dans la main, une animation pour aider les enfants à gérer leurs émotions : Faire changer de couleur la colère ! Les phrases à dire : Pré-requis … Parlez calmement sans hausser le ton. Crier sur un enfant en colère ne sert à rien. Mettez-vous...
LES ÉMOTIONS AUTORISÉES ET INTERDITES Ce sont nos comportements verbaux et non-verbaux qui conditionnent la gestion des émotions d’un enfant. En fonction de nos réactions, il va déployer des stratégies pour soigneusement éviter les émotions interdites au...
Le vocabulaire pour verbaliser ses émotions : Yves-Alexandre Thalmann nous fournit le vocabulaire pour verbaliser nos 4 émotions fondamentales. La verbalisation permet d’atténuer l’affect. Il est donc utile de prendre l’habitude de poser des mots sur ce que nous...
Un événement inattendu et non maîtrisé intervient = charge ou tension (image d’un élastique). Ex : un chien qui aboie. Notre corps réagit à ce stimulus alors que l’émotion le traverse = symptômes physiques. Ex : variation rythme cardiaque, sueurs, muscles...
